전체 글 (51) 썸네일형 리스트형 월급 줄어들 때 가장 먼저 점검할 지출 항목 이유 월급 줄어들 때 가장 먼저 점검할 지출 항목 이유월급이 예전 같지 않다고 느껴질 때, 많은 사람들은 “수입이 줄어서 그렇다”고 생각한다. 하지만 실제로는 수입보다 월급 지출 관리가 제대로 되지 않아 체감이 더 커지는 경우가 많다. 특히 고정적으로 빠져나가는 돈은 눈에 잘 띄지 않아 방치되기 쉽다. 이 글에서는 월급이 줄어들거나 빠듯하게 느껴질 때, 가장 먼저 점검해야 할 지출 항목과 그 이유를 현실적으로 정리해본다.가장 먼저 확인해야 할 고정지출월급이 들어오자마자 사라지는 돈의 정체는 대부분 고정지출이다. 월세·대출 상환금·관리비·보험료·통신비처럼 매달 자동으로 빠져나가는 항목은 한 번 설정해두면 다시 점검하지 않는 경우가 많다. 하지만 통신 요금제는 과하게 유지되고 있지 않은지, 보험은 중복 가입되어 .. 40대 이후 갑자기 혈압이 오르는 이유 40대 이후 갑자기 혈압이 오르는 이유40대가 넘어가면서 “예전엔 정상이었는데 왜 갑자기 혈압이 오르지?” 하고 놀라는 분들이 많다. 특별히 아픈 곳이 없고 생활도 비슷한데 혈압만 올라간다면 당황스럽기 마련이다. 하지만 40대 혈압 상승은 어느 날 갑자기 생긴 것처럼 보일 뿐, 실제로는 생활습관과 몸의 변화가 누적된 결과인 경우가 많다. 이 글에서는 40대 이후 혈압이 오르는 대표적인 이유를 쉽게 정리하고, 병원 진료 전후로 어떤 점을 점검하면 좋은지도 함께 안내한다.혈관 탄력 저하로 “기본 혈압”이 올라간다나이가 들면 혈관은 자연스럽게 탄력을 잃는다. 젊을 때는 혈관이 말랑해서 심장이 피를 밀어낼 때 압력을 잘 흡수해 주지만, 40대 이후에는 혈관이 점차 뻣뻣해지면서 같은 양의 혈액을 보내도 압력이 더.. 무릎 관절 통증, 병원 가기 전 해볼 수 있는 관리법 무릎 관절 통증, 병원 가기 전 해볼 수 있는 관리법계단을 오르내릴 때 무릎이 욱신거리거나, 앉았다 일어날 때 관절이 뻣뻣하게 느껴진다면 이미 몸은 신호를 보내고 있다. 많은 사람들이 이런 증상을 단순한 피로로 넘기지만, 무릎 관절 통증은 방치할수록 회복이 늦어질 가능성이 크다. 그렇다고 통증이 느껴질 때마다 바로 병원을 찾기 부담스러운 것도 사실이다. 다행히 초기 단계의 무릎 통증은 생활습관과 관리만으로도 충분히 완화될 수 있다. 이 글에서는 병원에 가기 전 스스로 해볼 수 있는 현실적인 관리법을 정리해본다.무릎 통증이 생기는 가장 흔한 원인무릎은 체중을 직접적으로 지탱하는 관절이다. 그래서 작은 습관 하나만 바뀌어도 통증이 쉽게 발생한다. 대표적인 무릎 통증 원인으로는 체중 증가, 근력 약화, 잘못된.. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 17 다음
